Sistema Familiar Interno (IFS): como suas partes protegem traumas antigos

Notas do episódio

Você já fez algo e pensou: “Eu não sei por que eu agi assim.” Talvez não seja falta de caráter. Talvez não seja fraqueza. Talvez seja uma parte sua tentando proteger uma dor antiga. Segundo Richard Schwartz, criador da teoria do Sistema Familiar Interno (IFS), não existem partes ruins dentro de você. Existe a parte ferida. Existe a parte perfeccionista. Existe a parte impulsiva. Existe a parte que sabota. E todas elas surgiram para proteger você. Autossabotagem não é burrice. É defesa. Perfeccionismo não é vaidade. É medo de rejeição. Impulsividade não é descontrole. É tentativa de evitar dor. Quando você entende isso, você para de se odiar e começa a se compreender. E compreensão é o primeiro passo da cura. Se esse conteúdo fez sentido pra você, compartilha com alguém que precisa parar de se julgar.