Coisas que eu não faço mais depois de estudar neurociência

Notas do episódio

🧠 O que a neurociência mudou na minha vida? Neste episódio do Afrodite Podcast, conversamos sobre hábitos que abandonei depois de compreender melhor como o cérebro funciona e como pequenas mudanças podem transformar nossa atenção, nossa felicidade e nossa qualidade de vida. Falamos sobre neuroplasticidade, foco, sono, redes sociais, leitura profunda, música, notificações, excesso de estímulos e o impacto que tudo isso tem sobre a mente feminina moderna. ✨ Por que não pego mais o celular ao acordar ✨ O impacto dos vídeos curtos no cérebro ✨ Como recuperar sua capacidade de concentração ✨ O papel da música na atenção e no bem-estar ✨ O poder do tédio e do ócio criativo ✨ Como proteger sua energia mental em um mundo hiperestimulado Talvez a pergunta não seja como ser mais produtiva. Talvez seja como preservar sua mente. Com amor, Vi 📚 Leituras recomendadas: • Hábitos Atômicos • Nação Dopamina • Roubados • Por Que Nós Dormimos • The Molecule of More