Podcast #12 - Saiba quais exercícios aumentam sua expectativa de vida

Notas do episódio

Saiba quais exercícios aumentam sua expectativa de vida Os benefícios de praticar atividades físicas são de conhecimento geral: diversas alternativas ajudam a controlar a ansiedade, reduzir o estresse, combater quadros patológicos como artrite e até prevenir o câncer. Mesmo com tantos efeitos positivos descobertos, a ciência continua a buscar mais vantagens que fugir do sedentarismo pode oferecer à saúde física e mental. Seguindo essa linha de pensamento, uma pesquisa recente apontou oito exercícios que aumentam a expectativa de vida. Em conclusão ao experimento, os especialistas definiram oito exercícios que aumentam a expectativa de vida quando praticados com regularidade: