Fitoterapia: o poder do chá na saúde mental, física e emocional.

Notas do episódio

Você já tomou chás sem saber que estava em terapia natural. Neste episódio sua terapeuta conta um pouco sobre como a fitoterapia pode te ajudar com insegurança, depressão, ansiedade, e insônia. Chá para insônia: 1 copo de água 4 folhas novas de alface com talo 1/2 maçã picada 1 colher de sopa de sementes de erva cidreira Deixar ferver por 5 minutos, tampar , e servir.