Janeiro Branco: cuidar da mente é um ato de amor.

Notas do episódio

Janeiro Branco é um convite para olharmos com mais carinho para a nossa saúde mental. Neste episódio, você é convidada (o) a refletir sobre emoções, pensamentos, auto cuidado, e a importância de pedir ajuda quando necessário. Falamos sobre saúde mental no dia a dia, o olhar da terapia integrativa e finalizamos com uma prática terapêutica simples para acalmar a mente e o coração.