[Mini-Talks] Como perder peso sem um plano alimentar? #5

Notas do episódio

Sentes que só consegues perder peso se tiveres um plano alimentar? A verdade é que esse caminho raramente resulta a longo prazo. 💚 Agenda a tua primeira consulta gratuita na Nutrëncia e começa a construir uma relação saudável com a comida, aqui. Neste episódio das Mini-Talks, falamos sobre como podes perder peso sem listas proibitivas, sem medo de “sair da dieta” e com mais flexibilidade no teu dia a dia. Cronologia:00:00 - 00:19 Preciso de planos para perder peso? 00:20 - 02:27 O problema dos planos alimentares rígidos 02:28 - 06:13 O que realmente funciona 06:14 - 08:55 Combinados: estratégias práticas a aplicar