Não És Tu. É o Teu Sistema Nervoso (e Está Preso em Alerta)

Notas do episódio

Send us Fan Mail Se sentes ansiedade, reatividade ou vontade de fugir… precisas de ouvir isto. Neste episódio vais perceber porque é que isso acontece — mesmo quando tentas controlar-te. A verdade é que não és tu. São três sistemas dentro de ti que estão constantemente a influenciar o que sentes, pensas e fazes. O sistema de ameaça, que te coloca em alerta, ansiedade ou raiva. O sistema de motivação, que te impulsiona a procurar mais e atingir objetivos. E o sistema de segurança, onde existe calma, conexão e verdadeiro bem-estar. O problema? A maioria das pessoas vive presa no sistema de ameaça… e tenta fugir das emoções em vez de as compreender. Este episódio é um convite a deixares de lutar contigo — e começares a regular-te com consciência. Support the show Grata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio! Ou ainda, encontra-me pelo... site em www.drcatarinabarros.com instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma