Rir da Dor: a Ciência de Como o Humor Cura a Mente

Notas do episódio

Send us Fan Mail Neste episódio de Áudios de Alma para Alma exploramos uma pergunta curiosa: porque é que tantas pessoas gostam de ver algo leve ou divertido antes de dormir? A resposta pode estar no cérebro. O humor ativa o sistema nervoso de segurança, reduz hormonas de stress como o cortisol e a noradrenalina, e aumenta substâncias associadas ao bem-estar como dopamina, endorfinas e oxitocina. Mas este episódio vai ainda mais fundo. Falamos sobre: • porque rir pode quebrar ciclos de pensamento negativo • como o humor cria distância psicológica em relação ao medo • a relação entre humor e regulação emocional • uma técnica usada em psicologia para reduzir o poder dos pensamentos assustadores • e porque quando conseguimos rir da nossa própria dor, algo dentro de nós já começou a libertar-se Às vezes não mudamos os acontecimentos. Mas podemos mudar a forma como o nosso cérebro os interpreta. E isso pode mudar tudo. Support the show Grata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio! Ou ainda, encontra-me pelo... site em www.drcatarinabarros.com instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma