Vergonha: O Poder Que Ninguém Te Ensinou A Usar

Notas do episódio

Send a text A vergonha é uma emoção mal compreendida. Não é apenas sentir que fizeste algo errado — isso é culpa. Vergonha é sentir que há algo errado contigo. Quando crónica ou internalizada, pode ser tóxica e silenciosa, afetando a tua identidade. Mas a vergonha não existe por acaso. Somos seres sociais: precisamos de pertença e temos medo da rejeição. E é exatamente por isso que a vergonha tem uma função poderosa: ela aparece quando estamos a ser vistos, vulneráveis, a crescer, a tentar algo novo, a sair da antiga personagem. Neste episódio exploro como transformar a vergonha de inimiga em aliada: – reconhecer e nomear a emoção – normalizar e humanizar o que sentimos – agir mesmo com vergonha A vergonha não é um sinal para parar. Muitas vezes, é um sinal de que estás a fazer algo verdadeiro, a entrar na arena da tua própria vida e a mostrar o teu potencial. Support the show Grata por guardares este momento para estares aqui comigo. Encontramo-nos no próximo episódio! Ou ainda, encontra-me pelo... site em www.drcatarinabarros.com instagram em @audiosdealmaparaalma e @catarinaabarros youtube em youtube.com/@dealmaparaalma