Auto hipnose para relaxamento

Notas do episódio

Esse áudio vai te ajudar a relaxar e também vai te fazer dormir melhor. *Instruções:* ✅Preferencialmente, use fones de ouvido; ✅Não ouça o áudio enquanto você estiver dirigindo ou realizando qualquer outra atividade; ✅Faça o processo em lugar tranquilo, silencioso e que não haja interrupções; ✅Fique em uma posição confortável, sentada ou deitada; ✅Braços e pernas descruzados; ✅Ouça e siga atentamente o que eu disser.