Alimentação e Atividade Física pró Imunidade

Notas do episódio

Neste episódio veremos como Alimentação e Atividade Física podem contribuir para fortalecer o seu sistema imunológico. Fontes: - Physical exercise as a tool to help the immune system against COVID-19: an integrative review of the current literature > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32728975/ - Exercise and the Regulation of Immune Functions > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26477922/ - The compelling link between physical activity and the body's defense system > https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6523821/ - A Review of Micronutrients and the Immune System–Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection > https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7019735/ - Effect of dietary protein and amino acids on immune function > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2105184/ - A high-sugar diet affects cellular and humoral immune responses in Drosophila > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29727694/ Veja as reportagens: Atividade física fortalece o sistema imune e combate doenças > https://jornal.usp.br/atualidades/atividade-fisica-fortalece-o-sistema-imune-e-combate-doencas/ Atividade física aumenta a imunidade, mas em excesso pode prejudicar a saúde > https://oglobo.globo.com/sociedade/saude/atividade-fisica-aumenta-imunidade-mas-em-excesso-pode-prejudicar-saude-24831112