Meditação guiada: Exercício para momentos de ansiedade #Projeto Breathe

Notas do episódio

A ansiedade é um sentimento que todos nós já experimentamos. Cada um de forma particular. Não é sempre uma situação ruim (Ouça a nossa meditação: um olhar diferente para a ansiedade e entenda). Na meditação de hoje somos convidados a, a partir de um exercício de pranayama conhecido como Nadi Shodhan a oxigenar o nosso cérebro e mandar esse sentimento ruim embora! Esperamos que vocês aproveitem <3 Namastê Siga-nos no instagram: @breathe.ufj