110º A Ciência das Emoções: Duas Teorias que Transformam a Tua Inteligência Emocional, com Paulo Moreira

Notas do episódio

No episódio #110 do Bela Questão, mergulhamos na ciência das emoções com o especialista em Inteligência Emocional Paulo Moreira. Exploramos duas das teorias mais importantes sobre como as emoções se formam e como nos influenciam no dia a dia. Descobre como estas teorias podem ajudar-te a compreender melhor as tuas emoções, melhorar as tuas relações e tomar decisões mais conscientes. Um episódio essencial para quem quer aprofundar o autoconhecimento e desenvolver a inteligência emocional. 🌟 00:00 Introdução ao tema 05:23 Duas teorias lado a lado: Emoções Construídas vs Teoria Clássica das Emoções 09:55 O principal contributo da Teoria das Emoções Construídas 11:40 O conceito da profecia autorrealizável aplicado às emoções 13:44 Influência dos fatores culturais nas expressões faciais 21:31 A importância do contexto na percepção das emoções dos outros 28:27 O impacto da infância na regulação emocional 33:43 O afeto central e a regulação emocional 37:02 Onde as teorias se cruzam 39:45 A importância de nomear as emoções 41:55 Regular a ansiedade 48:24 Atribuir significado às sensações corporais 53:10 O impacto negativo da desvalorização das emoções nas crianças 54:45 Novo projeto do Paulo Moreira: livro sobre procrastinação 55:35 Batalha de vocabulário emocional Livros referidos: Permissão para Sentir, Marc Brackett Vencer a Procrastinação, Paulo Moreira Inteligência Emocional: Uma abordagem Prática, Paulo Moreira Gostaste deste episódio? 🌟 Classifica o Bela Questão na tua plataforma favorita e segue o podcast para não perderes nenhum episódio! 🙌 Este simples gesto ajuda-nos a chegar a mais pessoas e a continuar a trazer-te conteúdos inspiradores sobre inteligência emocional. Conto contigo? 💛 Segue-nos também nas redes sociais para mais conteúdos: 📸 Instagram 🎥 YouTube 🌐 Site oficial Junta-te à nossa comunidade e vem falar de emoções, sem tabus!