18º Como treinar o hábito da gratidão?

Notas do episódio

Olá, olá, Neste episódio, vais perceber a importância que a gratidão pode ter na tua vida e o que podes beneficiar se diariamente tiveres esta "ferramenta" presente na tua consciência. Foi através do casal The Ikonns que em 2016 me apercebi da importância da gratidão e que criei um hábito de registar diariamente 3 coisas pelas quais me sentia agradecida. Este tipo de hábito de registar a gratidão em papel já foi adotado por muitos. A Oprah Winfrey é uma das pessoas que mais tem divulgado o quanto escrever num caderno diariamente sobre aquilo que a faz sentir agradecida a tem ajudado na sua evolução humana e profissional. Espero que te seja útil e que possas criar novos hábitos que te promovam o bem-estar. 7 Scientifically Proven Benefits of Gratitude (Forbes) Segue o Podcast Bela Questão: Spotify Bela Questão iTunes Bela Questão Instagram Bela Questão Facebook Bela Questão Mais informação sobre o Podcast Bela Questão em: www.belaquestao.comSupport the show Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/