26º Como cuidar do equilíbrio mental durante o isolamento social? Com Cristina Sousa, Médica de Família

Notas do episódio

Os seres humanos são seres sociais e de rotinas e, de repente, veem-se confinados ao isolamento social e a novas rotinas. Esta nova pandemia provoca-te ansiedade? Sentes-te assoberbado com tanta informação e já não sabes o que pensar ou fazer? Em meia hora, tens aqui respostas fáceis de entender, partilhadas por uma profissional de saúde, médica num centro de saúde na Amadora, Dr.ª Cristina Sousa. O episódio divide-se em três partes: na primeira, há um resumo geral do que é importante saberes sobre o vírus, respetivos sintomas e como evitar o contágio (fala da controvérsia das luvas e da máscara); na segunda, o espaço foi para as belas questões da comunidade do podcast; por fim, a terceira parte, talvez a mais importante informa-nos do ponto de vista médico o que podemos fazer para manter a nossa saúde mental numa altura de isolamento social. É um episódio informado, factual e científico, com a voz simpática de uma profissional de saúde que vê a medicina como um meio para atingir a felicidade e o bem-estar. Fica a sugestão, enquanto estiveres a cozinhar, a fazer exercício, estender roupa, lavar louça ou até a limpar a casa, liga as colunas e aproveita para ouvir o 26º episódio!Support the show Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/