3º Já conheces a famosa regra dos cinco segundos que vai mudar a tua vida? Por Amália Carvalho

Notas do episódio

Se és uma daquelas pessoas que pensa demais e faz "demenos", a regra dos 5 segundos pode mudar a tua vida. Uma técnica genial de tão simples e eficaz que te permite um maior controlo sobre o que pensas e te ajuda agir mais, isto se a aplicares, claro. Neste episódio, ficas a conhecer como a podes aplicar em diferentes circunstâncias na tua vida, como é que ela foi inventada e porque se tornou viral. A culpada disto tudo é a Mel Robbins, uma oradora e coach americana, que num momento de fracasso conseguiu fazer uma associação entre algo que viu na televisão - um foguetão a levantar voo - e um método para a fazer levantar da cama todos os dias, numa altura em que estava em depressão. Deixo-te aqui alguns links para mais informações, caso tenhas curiosidade: Download gratuito do primeiro audiolivro na Audible: Download >> Canal da Mel Robbins no Youtube Ver >> Segue o Podcast Bela Questão: Spotify Bela Questão iTunes Bela Questão Instagram Bela Questão Facebook Bela Questão Mais informação sobre o Podcast Bela Questão em: www.belaquestao.comSupport the show Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/