4° Qual é o "truque" para perder peso? Com João Padinha que perdeu 20kg em 4 meses

Notas do episódio

Esta é a história do João Padinha, 35, alguém que depois de anos e anos a fazer desporto se deixou apanhar pela rotina do dia-a-dia, do trabalho, da falta de tempo. Aos 34 anos, 91 kg, 1,69 cm, com dores de costas e prestes a tomar medicação para o colestrol, decide mudar maus hábitos e pedir ajuda profissional. Com muito foco e cumprindo à risca as recomendações, atingiu uma perda de peso incomum: 20 kg ao final de 4 meses. Hoje, partilha connosco a sua experiência e o que lhe passava pela cabeça durante todo este processo. Segue-nos no Instagram e aproveita para lhe deixar questões! Segue o Podcast Bela Questão: Spotify Bela Questão iTunes Bela Questão Instagram Bela Questão Facebook Bela Questão Mais informação sobre o Podcast Bela Questão em: www.belaquestao.comSupport the show Segue o Bela Questão no Instagram: https://www.instagram.com/belaquestao_oficial/ Descobre mais em: https://belaquestao.pt/