96º Qual é o primeiro passo para desenvolveres a tua autoestima? Com Daniela Paninho, Psicóloga e Coach

Notas do episódio

APOIA ESTE PROJETO 👇 ⁠https://donorbox.org/bela-questao⁠ 🙏 Ter uma boa autoestima permite-te estar em paz contigo e com o mundo à tua volta! É uma conquista que te traz felicidade e bem-estar, contudo, como em tudo na vida, requer dedicação, tempo e aprendizagem permanente! Nesta conversa leve e divertida com a Daniela Paninho, Psicóloga e Coach, vais aprender: O que significa autoestima Por onde deves começar para desenvolveres ou reforçares a tua autoestima Quais são os sinais de alerta de que precisas de trabalhar na tua autoestima Os pilares de uma autoestima saudável Rotinas de autocuidado que ajudam a reforçar uma boa autoestima Livros mencionados: "A Coragem de Ser Imperfeito", Brené Brown "A Força da Coragem", Brené Brown "Os Seis Pilares da Autoestima", Nathaniel Branden Documentário Netflix: "O Poder da Coragem", Brené Brown https://www.netflix.com/pt/title/81010166 TED TALKS "O Poder da Vulnerabilidade", Brené Brown https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability/c Acompanha o trabalho da Daniela Paninho @dp.psicologacoach (Instagram) FORMAS DE APOIAR O PROJETO 🙏 Interage com os posts nas redes sociais (gostos, comentários, partilhas nos stories) (Grátis) | ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠LinkedIN⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ Classifica o podcast no Spotify ou na Apple Podcasts (Grátis) Subscreve o canal do Youtube (Grátis) Ativa as notificações na plataforma onde ouves o podcast (Grátis) Torna-te mecenas deste projeto e acede a conteúdo exclusivo: ⁠⁠https://donorbox.org/bela-questao⁠⁠ 🙏 JÁ CONHECES A ESCOVA DA MENTE? Em menos de 5 minutos por dia, as belas questões da Escova da Mente ajudam-te a higienizar a tua mente e a nutrir os teus projetos e sonhos. Encontra tudo o que precisas de saber aqui 👉⁠ https://belaquestao.pt/produto/escova-da-mente/⁠ ACOMPANHA TODAS AS NOVIDADES ⁠www.belaquestao.pt⁠