Abdominal e esteira inclinada exigem 48 horas de descanso?

Notas do episódio

Uma ouvinte conta que sabe da recomendação de 48 horas de descanso entre treinos do mesmo músculo e pergunta se isso também vale para os abdominais e para a esteira inclinada, já que sente trabalhar a parte de trás das coxas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices