Café no pré-treino e leite no pós ajudam a ganhar massa muscular e perder gordura?

Notas do episódio

Um ouvinte pergunta se trocar o pré-treino por café e o whey por leite no pós-treino, junto com o café da manhã, é suficiente para ganho de massa muscular e perda de gordura. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices