Diferença entre repetições e pesos utilizados em exercícios 'de perna' está no estimula do músculo

Notas do episódio

A dúvida da vez é relacionada a um exercício de perna com caneleira. O ouvinte que saber se há diferença ao realizar a mesma atividade nos seguintes cenários: quatro séries com 15 repetições, mas com 1 kg na caneleira, e três séries com 20 repetições, mas com 2 kg na caneleira. Eduardo Rauen explica quais as diferenças ao estimular o músculo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices