É necessário tomar creatina ou algum suplemento para ajudar na rotina de treinos?

Notas do episódio

Uma ouvinte conta que faz atividade física três vezes por semana, incluindo aeróbico, e mantém uma boa alimentação. Ela gostaria de saber se precisa tomar creatina ou algum outro tipo de suplemento. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices