Posso fazer apenas caminhadas ou preciso praticar outros exercícios?

Notas do episódio

Um ouvinte pratica esteira e caminha por cerca de 1 hora todos os dias. Ele quer saber se as atividades são suficientes ou se ele precisa complementar com outras práticas, como, por exemplo, musculação. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices