Qual o melhor horário para fazer exercício físico?

Notas do episódio

Eduardo Rauen afirma que a manhã e o fim da tarde e início da noite são os melhores horários para atividade física. Isso ocorre porque as chances são menores de problemas como insolação. Ao mesmo tempo, ele destaca a necessidade da hidratação a todo momento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices