Substituir a caminhada pela corrida é uma boa ideia?

Notas do episódio

Uma ouvinte tem uma rotina de exercícios que inclui musculação, yoga e hidroginástica. Ela também gosta de caminhar e pergunta se deve substituir a atividade pela corrida. Ouça a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices