Treinar descalço ou de tênis? Saiba qual é a melhor escolha para fortalecer os pés e evitar lesões

Notas do episódio

Eduardo Rauen explica que exercícios de estabilidade feitos sem calçados ajudam a desenvolver a propriocepção e o equilíbrio, enquanto o tênis é mais indicado para corridas longas e de maior impacto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices