#06 | O livro de regras da ansiedade

Notas do episódio

A ansiedade é uma emoção extremamente necessária e protetiva para garantir a nossa segurança, o problema é que ela cria algumas regras na nossa cabeça que nem sempre vão nos ajudar. E se a gente substituísse essas regras problemáticas da ansiedade por novas regras de vida? É sobre isso que falo nesse episódio: uma atualização no seu “software” de ansiedade pode te trazer muitos benefícios!