Como conseguir hábitos sustentáveis e ter resultados para sempre | Bruno Santos

Notas do episódio

Neste episódio, contamos com a presença de Bruno Santos, um reconhecido profissional no mundo do fitness. Trouxemos à mesa sinais vermelhos como as elevadas taxas de sedentarismo e olhamos para os profissionais do exercício como uma profissão de grande relevância dado o poder de mudar vidas e atuar na prevenção. Compartilhamos insights valiosos, desde a gestão de expectativas no início de uma jornada no fitness até ao contorcer da ideia de que a alimentação é mais importante do que o treino. Além disso, exploramos a eficácia do acompanhamento online e como ele pode ser eficaz para todas as pessoas, independentemente do nível de experiência ou localização. Disponível em todas as plataformas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices