O Capitão Hyrox, o Segredo Para Correr Como um Pro e o Erro dos Atletas Impacientes | Tiago Costa

Notas do episódio

Tiago Costa gostava tanto de sofrimento imposto, que arranjou maneira de transformar uma carreira de 6 anos como militar, na carreira de fundador de um dos maioresquartéis de formação de atletas que começam a sofrer aos 5 minutos de prova e acabam mais de uma hora depois com as mãos nos joelhos, ou deitados no chão, enquanto emitem um elegante guincho à procura de voltar a respirar. Depois de ser atleta em modalidades em que o objetivo é a bola, como futebol e ténis de mesa, Tiago decidiu dedicar-se às modalidades em que o objetivo é não desmaiarde hiperventilação, como o Crossfit e o Hyrox. A paixão pelo Hyrox foi tanta que fundou uma das primeiras boxes oficiais de Hyrox de Portugal e mais impressionante ainda: provavelmente a primeira box portuguesa que nasceu completamente dedicada a Hyrox: a Topo Trainer. 00:00 –Introdução 03:13 – Porquê este hype todo à volta do Hyrox? 05:10 – O que te levou a praticar Hyrox? 18:00 – Qual é a importância de experimentares coisas desconfortáveis? 22:37 – O problema de te comparares a pessoas com mais experiência 24:06 – O segredo do Hyrox: simplicidade 25:53 – O treino como combustível para seres melhor em tudo 31:30 – Um bom treinador tem de ter experiência como atleta? 34:22 – Um treinador é melhor, quando é treinado? 36:34 – Quais são os maiores erros dos iniciantes do treino? 38:47 – Uma box que nasceu só para Hyrox 39:53 – Treinar para Hyrox é só fazer oito exercícios e correr? 43:38 – É importante um treinador estudar para treinar? 47:19 – O erro de treinar sempre a dar tudo 53:30 – Como se distingue um atleta recreativo de um competitivo? 59:45 – A pressão de um dia de prova oficial 01:05:24 – Quando é que treinar deixa de ser saudável? 01:09:25 – Bota ou perdigota? 01:11:04 – Se tivesses a missão de elevar os 5% que praticam exercício para 95%, por ondecomeçavas? Segue o Tiago em https://www.instagram.com/pt_tiagocosta/ E a Topo trainer: https://www.instagram.com/topo.trainer/ Se gostas deste episódio, subscreve onosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices