O Perigo das Dietas Restritivas, da Matemática Calórica e da Aprovação d’Outros | Equipa Com Sentido

Notas do episódio

Carolina e Hugo Reis Amaro formam uma equipa de nutricionistas que se preocupam muito mais com o que vai acontecer contigo depois da dieta, do que durante. A Carolina é mestre em nutrição clínica e, muito melhor que eu, que normalmente estou só para aqui a mandar uns bitaites sem anos de ciência que me suportem, vai saberexplicar-te porque é a que a ideia de que podes comer tudo o que te apeteça desde que cumpras a matemática das calorias diária é perigosa e não te vai ajudar no longo prazo. E não esperes que eles te ensinem a comer pouco, até porque não foi a comer pouco que Hugo Reis Amaro se tornou o homem mais forte de Portugal. Sim, ouviste bem. O teu nutricionista pode ensinar-te a comer saudável e ao mesmo tempo ser uma máquina física que já ganhou a competição Portugal’s Strongest Man em 2023 e éatleta olímpico de levantamento de peso. Segue a Equipa Com Sentido em https://www.instagram.com/equipa.comsentido/ Se gostas deste episódio, subscreve onosso canal e conhece todos os outros em https://bmsnation.com/pages/podcast E segue-nos nas redes sociais em https://www.instagram.com/thebmsnation/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices