Ep 81 - Comes pouca proteína e nem sabes. É por isso que não sentes o corpo a mudar

Notas do episódio

Treinas, comes 'bem', cortas no pão e nos doces… e o corpo continua igual. Mole, sem forma, sempre com fome a meio da tarde. Hoje vamos falar do nutriente que quase todas as mulheres que chegam até nós comem a menos. E nem sabem.