Bailarinas na musculação: como ter força e não hipertrofia? | BPCast T03E12 com Rubem Puttini

Notas do episódio

Como direcionar o treino da musculação para que bailarinas ganhem força e não hipertrofia muscular? O ÚLTIMO episódio da terceira temporada do BPCast buscou responder essa pergunta com a ajuda do profissional de Educação Física Rubem Puttini, que já atua na área da musculação desde 2013! O Rubem falou sobre 4 pontos fundamentais para quem quer ganhar hipertrofia, e conversamos sobre quais destes pontos estão presentes na rotina de bailarinas e com o que devemos nos preocupar para que os resultados da musculação não prejudiquem a estética desejada na dança! Fechamos com chave de ouro essa temporada, porque este episódio está simplesmente INCRÍVEL! Acompanhem o Rubem pelo IG: @rubemputtini e pelo YouTube @Rubem Puttini - Fitness com Cerveja Acompanhem a Bella pelo IG: @bailarinapreparada e pelo YouTube @Bailarina Preparada Para fazer parte da Consultoria Online do Rubem, acessem este link: https://rubemputtini.com.br/ Para fazer parte do MAPA da Musculação, acessem este link: https://www.rubemputtini.com.br/mapa-da-musculacao