O "Power house" na Dança e a sua influência na PERFORMANCE! | BPCast T03E06 com Michele Ghilardi

Notas do episódio

Michele Ghilardi é fisioterapeuta, mestre em Ciência da Reabilitação, professora de pilates há mais de 10 anos e bailarina! Neste episódio conversamos sobre um dos conceitos mais importantes do pilates, que é o power house, a casa de força do nosso corpo. Quais músculos fazem parte dessa região, como a sua ativação pode ajudar na prevenção de dores e lesões e no desempenho na dança e COMO ativar essa musculatura? A Michele respondeu essa e várias outras perguntas! Acompanhe a Michele pelo IG: @michele_ghilardi e @thelopilates Acompanhe a Bella pelo IG: @bailarinapreparada e pelo YouTube @Bailarina Preparada