Como melhorar sua PERFORMANCE NA DANÇA através do HIIT? | BPCast T03E05 com Monique Hoffmann

Notas do episódio

Monique Hoffmann é bailarina e profissional de Educação Física e atua como professora de dança e preparadora física de suas alunas. É minha parceira lá do Clube também! O TCC da Moni na faculdade foi sobre a aptidão cardiorrespiratória para bailarinas, o que a fez estudar bastante esse tema tão importante para nós, e foi exatamente esse o nosso papo nesse episódio! Se você quer entender por que ferramentas como o HIIT são essenciais para o seu desenvolvimento, o que e quando treinar os famosos "cardios", esse episódio é para você! Acompanhe a Monique pelo IG: @mohoffmann e @espacoflua Acompanhe a Bella pelo IG: @bailarinapreparada e YouTube @Bailarina Preparada