Sono e o impacto na Saúde Mental | BurnUp Cast #4

Notas do episódio

No episódio de hoje do BurnUp Cast, o Dr. Marcial recebe o Dr. Luiz Razante, médico especialista em sono, e Gilvan Alves, produtor audiovisual, para uma conversa profunda sobre o impacto do sono na saúde mental. Você sabia que noites mal dormidas podem intensificar sintomas de ansiedade, depressão e até mesmo prejudicar o desempenho no trabalho? Vamos explorar como a falta de uma rotina de sono ideal afeta o corpo e a mente e descobrir dicas práticas para melhorar a qualidade do descanso, mesmo em rotinas corridas. Sintonize agora e aprenda a priorizar o sono como parte do seu bem-estar mental e físico! Com a BurnUp, você não está sozinho! Estamos ao seu lado para encontrar o bem-estar que vem de dentro pra fora. Conte conosco no dia a dia e, se precisar, busque ajuda! Canais disponíveis pelo Ministério da Saúde ou Governo Federal: • Centro de Valorização da Vida (CVV) – 188 (ligação gratuita) ou acesse o chat no cvv.org.br. • CAPS e Unidades Básicas de Saúde mais perto da sua casa (Saúde da Família, Postos e Centros de Saúde). • Se sentir que é urgente, procure a UPA 24H mais perto da sua casa ou chame o SAMU ligando 192 (ligação gratuita).