Caion Cast 1 em 3 | O que comer para emagrecer e definir | Como quebrar o efeito platô e voltar a ter resultados

Notas do episódio

Não consegue mais emagrecer, definir e sente que está há um tempo parado nos resultados? A convite da @nutripaulamello discutimos sobre esse problema e trouxemos as soluções para seu treino e sua alimentação para quebrar o tão falado efeito platô!