A.C.A.L.M.E-S.E.

Notas do episódio

Esta é uma técnica criada por Bernard Rangé, que nos ensina que a chave para lidar com um estado de ansiedade é aceita-lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar sua ansiedade faz com que ela desapareça. Esta estratégia tem oito passos, cada um deles representado por uma das letras que compões a palavra A.C.A.L.M.E-S.E.