Abraçando suas emoções

Notas do episódio

Este exercício é embasado no capítulo 23 "Lindando com os Sentimentos" do livro completo de meditação de Osho, adaptado por Carol Valdes. O objetivo auxiliar a sentir as emoções em sua totalidade, sem julgamento, sendo a emoção e sentimento bom ou não, sempre buscando um aprendizado positivo e trazendo conexão.