T2 - Ep. 11 - Autocompaixão: Janeiras e a arte de não se azucrinar

Notas do episódio

Quantas vezes já te apanhaste sendo o teu pior crítico? Neste episódio, vamos desacelerar, agarrar um cházinho (ou café!) e conversar sobre o poder transformador da autocompaixão. Se achas que autocompaixão é só "passar a mão na cabeça", eu vou mostrar-te como, na verdade, é uma forma poderosa de acolher as tuas falhas, aprender com elas e seguir em frente sem te torturares. Vamos explorar os benefícios, e até algumas ferramentas práticas para começares a praticar o carinho contigo mesmo – porque, no fim das contas, quem não merece um abraço quentinho de vez em quando? Vem comigo nesta viagem mais leve e (porque não?) divertida pela arte de não te azucrinares. E lembra-te: até quando a vida parece estar de cabeça para baixo, um pouco de autocompaixão pode ser o equilíbrio que precisas. 🌱✨ 🔸 https://www.carolinaferreira.com/podcast-carolices