T2 - Ep. 16 - Paniquinho Básico: Ansiedade, O Quanto Me Enervas

Notas do episódio

Se há coisa que a ansiedade sabe fazer bem, é meter-se onde não foi chamada. Um pequeno "E se?" vira um filme de terror na tua cabeça, um simples compromisso transforma-se num evento de alto risco, e tu ficas ali, a viver catástrofes que ainda nem aconteceram. Neste episódio, vamos descomplicar a ansiedade: o que é normal, o que já passou do ponto e quando um "paniquinho" básico se transforma num alarme constante. Vamos falar de sinais e sintomas da Perturbação de Ansiedade Generalizada, do tão temido ataque de pânico (spoiler: não é um ataque cardíaco) e, claro, como aprender a baixar o volume desse alarme interno. Se tens um paniquinho de estimação ou conheces alguém que vive a inventar desgraças antes delas sequer existirem, então este episódio é para ti. Dá o play, respira fundo e bora lá entender como domar esse paniquinho! 🚀✨