O corpo e a ansiedade #02

Notas do episódio

No segundo dia da nossa jornada, o foco será a conexão entre o corpo e a ansiedade. Aqui, você será guiado a explorar como a ansiedade se manifesta fisicamente e a observar os sinais que o seu corpo dá. Através da prática da atenção plena, vamos aprender a acolher essas sensações, trazendo consciência para os pontos de tensão e desconforto. Com compaixão, você será convidado a relaxar e liberar, permitindo que o corpo se torne um aliado no processo de acolhimento e cura. 🎧 Meditações poderosas do nosso Youtube. 🧘‍♂️ Faça parte do Curso de Yoga para Iniciantes 🧠 E-book de Meditação para Iniciantes