MeditaBand 2.a Temporada - MEDITAÇÃO DA IMOBILIDADE

Notas do episódio

Você consegue se manter imóvel, ou basta pensar nessa possibilidade que seu nariz começa a coçar, sua mente começa a dispersar e seu corpo manifesta uma vontade incontrolável de se mexer? A técnica apresentada no episódio 15, é uma meditação ativa que trabalhará o nosso autocontrole, o autoconhecimento e a atenção plena, e nos prepará para a próxima temporada de meditações. Texto da meditação: Carla de Godoy Gennari Narração: Rebeca Haya Libâneo Sardo- 2.a série do EM