Protocolo Tabata 4 minutos | Aula 01 Desafio de Carnaval (link do Youtube na descrição)

Notas do episódio

Os exercícios dessa aula foram: Sprint Agachamento + Afudo perna direita atrás Polichinelo Agachamento + Afundo perna esquerda atrás Skipping joelhos altos Agachamento + abdução alternado Salto frontal volta de costas (rio) Agachamento sumô + afundo girando o tronco alternando as pernas Para visualizar a aula e aprender os movimentos acesse no Youtube /Kelilimaribeiro