Stomach Vaccum 5 minutinhos Postura Raiz | Descrição abaixo 👇🏽

Notas do episódio

Posição inicial Em pé com as mãos nas coxas. Joelhos semi flexionados 👉🏽 Posição 1 Mãos nas coxas, joelhos semi flexionados 👉🏽 Posição 2 4 Apoios 👉🏽 Posição 3 Sentada em uma cadeira ou sofá, mãos nas coxas. Segue o link onde você pode visualizar a execução das 3 posturas acima https://www.instagram.com/p/CJleEDwHBnQ/?utm_source=ig_web_copy_link @kelilimaribeiro