1º Temporada Episódio 4 - Cozinhar faz bem pra saúde

Notas do episódio

Você sabe cozinhar? Não? Então o nosso recado é pra você que acha que não sabe cozinhar. Pra cozinhar basta só começar. Escolha uma receita simples, com ingredientes que você goste. Arrisque-se, brinque com as combinações. Outra ideia é buscar quem tem mais experiência. Observe, peça dicas, tire dúvidas. Quanto mais você cozinhar mais fácil e prazeroso esse momento será. Uma das grandes vantagens de cozinhar é você saber o que está comendo, quais ingredientes usou e de que forma a comida foi preparada. Outra vantagem é que você ganha mais autonomia no seu dia a dia, não fica dependente de outras pessoas ou de comer na rua. Nem fica refém dos produtos ultraprocessados, como macarrão instantâneo, nuggets e lasanha congelada. Vamos combinar que eles não são nada saudáveis, não é? Conheça todos os programas da Rádio Uerj em: www.cte.uerj.br/radiouerj