Temporada 1 Episódio 25 - Tempo x Alimentação

Notas do episódio

Acordar cedo, trabalhar duro, arrumar a casa, pagar as contas e resolver mil problemas, descrevem grande parte do seu dia certo? A nossa rotina normalmente é tão pesada que esquecemos de nos preocupar com o que estamos comendo. Comer bem significa comer de forma equilibrada e com variedade, preferindo sempre alimentos mais naturais. Uma boa dica é preparar os alimentos em casa. Inicialmente pode exigir mais esforço e dedicação, mas devemos encarar como um investimento na nossa saúde e de nossa família. Que tal, começarmos a pôr em prática hoje mesmo? Auoras: Hosana Bahia Ex aluna do curso de nutrição da UERJ