#92 - Você está preso em um erro - Compassivamente

Notas do episódio

Você já percebeu que alguns erros duram segundos, mas o sofrimento pode durar semanas?Revivendo a conversa.Analisando cada detalhe.Pensando no que deveria ter dito.Imaginando o que poderia ter feito diferente.A ruminação nos dá a sensação de que estamos resolvendo algo, mas muitas vezes estamos apenas permanecendo presos ao que já aconteceu.No episódio de hoje do Compassivamente, conversamos sobre como a ruminação mantém a culpa, fortalece a autocrítica, aumenta a ansiedade e nos afasta do presente.🎧 Ouça agora o episódio “Preso no Erro” e descubra como sair dessa guerra mental.💭 Me conta: você costuma ficar revivendo situações do passado ou consegue seguir em frente com facilidade?