☕️ Porque é que o café te dá sono?

Notas do episódio

Bebes um café para despertar, mas 20 minutos depois sentes uma quebra de energia? Não é falta de cafeína, é química cerebral. Neste episódio de 5 minutos, explicamos o "Coffee Crash" e o truque simples para o evitares. O conhecimento de A a Z sobre o teu vício matinal. Neste episódio vais aprender: Como a cafeína bloqueia o sono sem o eliminar. O que causa o famoso "Coffee Crash". O truque para beber café na hora certa e evitar a quebra de energia. Tempo de leitura/audição: 5 minutos.Aprende algo novo hoje. Subscreve o podcast para não perderes o próximo tema.