#33 - Limites Que Curam: Como Proteger Sua Mente e Preservar a Sua Paz

Notas do episódio

Você se sente exausto por sempre dizer “sim”? Tem dificuldade em se colocar em primeiro lugar sem culpa? Neste episódio, vamos falar sobre o que são limites saudáveis, por que é tão difícil estabelecê-los e como eles podem transformar sua saúde emocional. Descubra os diferentes tipos de limites — emocionais, mentais, sociais, digitais e físicos — e aprenda a usar o “não” como ferramenta de autocuidado. Um guia prático para quem quer parar de se anular e começar a se respeitar. Dê o play e cuide da sua saúde mental! 💙 🔔 Siga o podcast para mais conteúdos sobre bem-estar emocional!