#11 Mindfulness: consciência sensorial

Notas do episódio

A prática de hoje vai te guiar para sensações que talvez você nunca tenha experimentado. Estar em mindfulness é estar alerta ao que está acontecendo aqui e agora, e esperamos que esse exercício possa ajudar ao praticar habilidades de atenção plena. Não esquece de comentar o que você achou, no link abaixo ou no @dbtevoce ou @dbtamazonia. Ajudar você faz nosso viver valer a pena! Music by Jesse Gallagher: “Spirit of Fire”